schneller
stärker
effizienter
was kann ich dir bieten

Mein Angebot

Lauf-/Trainings-Gruppe

Laufgruppen mit Lauftechniktraining (Lauf ABC) und üben der Lauf/Hindernis Kombination.

Die optimale Vorbereitung für dein nächstes Rennen.

Laufanalyse

Mit einem optimierten Laufstil läufst du effizienter und länger oder schneller. Gerne berate ich dich nach einer Video-Laufanlyse, was du optimieren kannst.

Hindernistraining

Gemeinsam schauen wir uns die Hindernisse an und trainieren die beste Technik für dich.

Trainingsplan

Mit einer guten Vorbereitung ist man schon halb im Ziel. Gemeinsam erarbeiten wir zu deinen Zielen den optimalen Trainingsplan.

Personal Training

Individuelles Lauf- oder Krafttraining für Dich massgeschneidert.

Trainings

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Samstag

Nach Vereinbarung

Wer ich bin

Über mich

Daniel Rusch

Vom ungesund ernährenden Couch Potato zur gesund lebenden Sportler.

2021/2022 OCR Trainer B in Ausbildung, OCRA Germany

2020/2021 OCR Trainer C, OCRA Germany

2019 esa Running Leiter, esa Erwachsenensport Schweiz


2021 Weiterbildung “Lauftechnik: besser beherrschen, besser vermitteln”, esa Erwachsenensport Schweiz

2021 12 Wochen Laufkurs “Leicht und Locker Laufen“, neuro-body-coach

2019 Weiterbildung Trailrunning, esa Erwachsenensport Schweiz

2018 2 Running Kurse besucht, Migros Klubschule


2019 Spartanrace 2x Trifecta:
          – Weekend Trifecta Oberndorf
          – Winter Super Zell am See
          – Night Sprint München
          – Beast Berlin

2018 Strongmanrun Engelberg, Spartanrace Super, Oberndorf

2018 April mit joggen begonnen

2017 begann ich im Fitnesscenter zu trainieren.

2016 habe ich realisiert, dass ich immer dicker und unsportlicher werde. So konnte es nicht weiter gehen und ich startete mit Fitness Apps zu Hause.


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Wie du mich erreichst

Kontaktiere mich

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    OCRCoa.ch - Daniel Rusch
    Tägernaustrasse 63
    8645 Jona
    Schweiz
    +41 76 306 07 10