Personal Training

0.00CHF – 700.00CHF

Kategorie: Einzeltraining

Beschreibung

Beschreibung

– Individuelles Lauftraining
– Individuelles Krafttraining

Lauf-/Hindernis-Training Gruppe

0.00CHF – 450.00CHF

Kategorie: Gruppentraining

Beschreibung

Beschreibung

Lauf- oder Hindernis-Training in der Gruppe.
Für jedes Level.

	Lauftraining	Hindernistrainig
Dauer	1 Stunde	2 Stunden
Ausrüstung	Lauf-Klamotten Regen-/Sonnenschutz je nach Wetterprognose	Workout-Klamotten Laufschuhe
Mitbringen	–	Trinken / Zwischenverpflegung Regen-/Sonnenschutz je nach Wetterprognose
Hinweis	wir sind unterwegs	wir bleiben vor Ort

Trainingsplan

15.00CHF – 20.00CHF

Kategorie: Einzeltraining

Beschreibung

Beschreibung

Anamnese
Zielbesprechung
Trainingsplan Erstellung
Hilfestellungen
Anpassungen

Preis pro Woche

Laufanalyse

80.00CHF – 120.00CHF

Kategorie: Einzeltraining

Beschreibung

Beschreibung

Videoaufnahmen
Laufanalyse
Empfehlung Übungen

90 Tage für dein Ziel

Der ChangeCoa.ch

Bewegung

Ich habe mit unserem Programm bereits 19kg abgenommen. Dabei habe ich nicht nur Fett abgebaut, sondern auch noch Muskeln aufgebaut. Es lebt sich definitiv leichter!

Früher für mich unvorstellbar, dass ich mal in ein Fitnessstudio gehe oder jogge. Heute mache ich beides mit Begeisterung.

Prozesse

Prozesse braucht es. Die Prozesse dürfen aber nur so umfangreich wie nötig sein.

Persönlichkeit

Persönliche Entwicklung, Mindset, …

Entspannung

Alltagsstress, Burnout,… nehmen immer mehr zu. Bei all den Dingen die wir tun, ist es wichtig, auch bewusst Ruhepausen zu machen und sich zu erholen. Ich erhole mich am besten wenn ich am See sitze oder auf dem Segelboot bin.

zum Sportler

Strongmanrun 2018

Freiheit

Ferien

zum motivieren Chef

Chef

zum Mann

Mann

Finanzen

Finanzen, Ferien

Energie

Nach dem Strongmanrun mit 18km und 46 Hindernissen hatte ich weder Muskelkater noch sonstige “Beschwerden”. Eigentlich habe ich ihn mit gemacht um an meine körperlichen Grenzen zu kommen 😉

Ernährung

Ich habe meine Ernährung schrittweise und teils unbewusst von “Fast Food” auf gesund umgestellt. Wo möglich verzichte ich komplett auf Zucker, esse viel Gemüse, verwende gesunde Fette, …

Gesundheit

Der Menschliche Körper kann bis zu 80% ausgleichen und erst dann hat man Beschwerden. Einerseits ist das gut, anderseits merkt man es erst wenn es zu spät ist. Daher ist es wichtig, sich präventiv um seine Gesundheit zu kümmern.

	Personal Training Probe	0.00CHF
Personal Training 1er Menge	Personal Training 1er	80.00CHF
Personal Training 10er Menge	Personal Training 10er	700.00CHF

Lauf-/Hindernis-Training Gruppe 1er Menge	Lauf-/Hindernis-Training Gruppe 1er	15.00CHF
Lauf-/Hindernis-Training Gruppe 10er Menge	Lauf-/Hindernis-Training Gruppe 10er	120.00CHF
Lauf-/Hindernis-Training Gruppe Jahresabo Menge	Lauf-/Hindernis-Training Gruppe Jahresabo	450.00CHF
	Lauf-/Hindernis-Training Gruppe Probe	0.00CHF

Trainingsplan bis Woche 12 Menge	Trainingsplan bis Woche 12	20.00CHF
Trainingsplan ab Woche 12 Menge	Trainingsplan ab Woche 12	15.00CHF

Lauf-/Trainings-Gruppe

Lauf-/Trainings-Gruppe

Zeitfenster der Veranstaltung (3)

Kein Kurs ausgewählt

Personal Training

Beschreibung

Lauf-/Hindernis-Training Gruppe

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Trainingsplan

Beschreibung

Laufanalyse

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