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Daniel Rusch
Vielen Dank für dein Interesse an diesem Kurs. Dieser Kurs hat mehrere Kurszeiten. Bitte wähle deine gewünschte Uhrzeit um den Kurs buchen zu können:
– Individuelles Lauftraining
– Individuelles Krafttraining
Lauf- oder Hindernis-Training in der Gruppe.
Für jedes Level.
| Lauftraining | Hindernistrainig | |
|---|---|---|
| Dauer | 1 Stunde | 2 Stunden |
| Ausrüstung |
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| Mitbringen | – |
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| Hinweis | wir sind unterwegs | wir bleiben vor Ort |
Preis pro Woche
Ich habe mit unserem Programm bereits 19kg abgenommen. Dabei habe ich nicht nur Fett abgebaut, sondern auch noch Muskeln aufgebaut. Es lebt sich definitiv leichter!
Früher für mich unvorstellbar, dass ich mal in ein Fitnessstudio gehe oder jogge. Heute mache ich beides mit Begeisterung.
Prozesse braucht es. Die Prozesse dürfen aber nur so umfangreich wie nötig sein.
Persönliche Entwicklung, Mindset, …
Alltagsstress, Burnout,… nehmen immer mehr zu. Bei all den Dingen die wir tun, ist es wichtig, auch bewusst Ruhepausen zu machen und sich zu erholen. Ich erhole mich am besten wenn ich am See sitze oder auf dem Segelboot bin.
Strongmanrun 2018
Ferien
Chef
Mann
Finanzen, Ferien
Nach dem Strongmanrun mit 18km und 46 Hindernissen hatte ich weder Muskelkater noch sonstige “Beschwerden”. Eigentlich habe ich ihn mit gemacht um an meine körperlichen Grenzen zu kommen 😉
Ich habe meine Ernährung schrittweise und teils unbewusst von “Fast Food” auf gesund umgestellt. Wo möglich verzichte ich komplett auf Zucker, esse viel Gemüse, verwende gesunde Fette, …
Der Menschliche Körper kann bis zu 80% ausgleichen und erst dann hat man Beschwerden. Einerseits ist das gut, anderseits merkt man es erst wenn es zu spät ist. Daher ist es wichtig, sich präventiv um seine Gesundheit zu kümmern.
